iPhone オレ流覚醒法、「Sleep Cycle」で爽やか目覚めのタイミングを確かめた
快眠出来てますか?ぐっすり眠れると朝が爽快。朝からバリバリ動けちゃいますよねー。基本的に私は朝型です。3時間単位が自分の快適睡眠時間と心得ているので、翌日のスケジュールにあわせて、3時間か6時間を選んで眠りにつくのが基本。
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